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腹肌是身体的小肌群，但是每天锻炼是不可取的。腹肌需要恢复时间，如果你每天锻炼，会让它们无法得到充分的恢复，导致肌肉疲劳、受伤或无法取得更好的效果。因此，建议你每隔2-3天锻炼一次腹肌，给它们足够的时间来恢复和生长。

总之，了解这些关于腹肌的真相后，希望你能更好地锻炼和改善你的腹肌。记得结合科学的锻炼方法和合理的饮食调整，才能让你的健身成果更加显著。